On Second Thought - Vol2

On Second Thought (OST) ialah program tingkah laku kognitif berkomputer yang bertujuan untuk mengajar prinsip teras CBT kepada kanak-kanak sekolah rendah atas. OST pada asalnya dibangunkan untuk disampaikan pada tahap universal dengan tujuan pencegahan seperti:

meningkatkan kesedaran pemikiran

membangunkan pemahaman yang lebih baik tentang hubungan antara pemikiran, perasaan dan tingkah laku

memahami dan menamakan emosi

mengubah emosi yang tidak diingini

mengurangkan kelemahan emosi yang tidak diingini

mengurangkan kelemahan minda

menguruskan emosi yang melampau

Penyelidikan yang menggunakan program OST pada bidang yang menjadi perhatian sasaran (iaitu kebimbangan dan kemarahan), baru-baru ini telah dijalankan, meminjamkan dirinya kepada matlamat tambahan dalam bidang rawatan:

pengurangan dalam kebimbangan

pengurangan kemarahan

untuk mengurangkan tingkah laku maladaptif sambil meningkatkan cara mengawal kendiri yang sihat

pengurangan pemikiran negatif automatik

peningkatan dalam kemahiran penyesuaian

peningkatan dalam hubungan interpersonal

peningkatan dalam penyelesaian masalah

peningkatan dalam pencapaian akademik

Siapa yang membangunkan OST?

Program OST telah dibangunkan oleh Dr. T. Busto, seorang ahli psikologi sekolah rendah berlesen NYS dan seorang pengamal swasta. Program ini berdasarkan hasil kerja Dr. Albert Ellis, Aaron Beck dan David Burns, yang merupakan perintis dalam menyelidik hubungan antara pemikiran yang tidak membantu dan bagaimana ia mempengaruhi perasaan dan tingkah laku kita. Dr. Busto telah menyesuaikan konsep ini dan mengubahnya menjadi program mesra kanak-kanak.

Berapa banyak aktiviti yang disertakan dalam keseluruhan program OST serta jilid yang berasingan?

Keseluruhan program OST terdiri daripada 19 aktiviti, setiap satu adalah rancangan pengajaran 30-45 minit yang lengkap. Aktiviti ini dibahagikan kepada empat jilid:

Jilid 1: Melambung Lebih Daripada Fikiran: 8 aktiviti (232 skrin)

Jilid 2: Melambung-lambung Iffy Thoughts: 4 aktiviti (112 skrin)

Jilid 3: Melambai-lambai Fikiran Jenaka: 4 aktiviti (104 skrin)

Jilid 4: Berputar-putar Lebih Banyak Pemikiran yang Membingungkan dan Jenaka: 7 aktiviti (243 skrin)

Sebagai ahli psikologi sekolah rendah, kaunselor bimbingan sekolah, pekerja sosial atau pengamal swasta, bagaimana saya boleh menyampaikan program ini kepada pelanggan saya?

Program ini boleh disampaikan dalam beberapa cara. Sebagai contoh, anda boleh memilih untuk mengajar keseluruhan program OST, sekali seminggu selama 30-45 minit, atau anda boleh memilih satu atau lebih jilid mengikut keperluan, mengikut tahap kemahiran khalayak anda.

Bagaimanakah saya boleh mengakses bahan yang digunakan dengan Program OST?

Lawati tapak web di www.onsecond-thought.com untuk memuat turun dokumen boleh cetak yang digunakan dengan program ini.

Adakah saya memerlukan sebarang persediaan khas untuk mengajar program OST?

Tiada persiapan khusus diperlukan untuk mengajar program ini. Setiap pelajaran disusun dengan teliti supaya tidak ada persediaan di pihak fasilitator. Walaupun, ia membantu untuk mempunyai sedikit pengetahuan tentang prinsip CBT, ia tidak perlu.

Sebagai ibu bapa, bagaimanakah saya boleh menggalakkan anak saya menggunakan program ini?

Minta anak anda melengkapkan aktiviti dengan anda. OST direka untuk dilengkapkan dengan sokongan anda.

Adakah bukti OST berasaskan?

OST adalah berdasarkan CBT, diterima secara meluas oleh pengamal kesihatan mental dan mempunyai data asas untuk menyokongnya. Selain itu, kajian bebas kecil telah menunjukkan pengurangan kebimbangan dan kemarahan pada kanak-kanak.